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其实，身高185的沈晶，在体重降到160之后，在非高强度的情况下，还是足够他去和对方后卫对抗的。
但也恰恰是因为他的身体，让还处于微胖阶段的沈晶，无法去做除了简单传球和射门以外的事情，或者说是被禁止这么做。
其实，这里面有个误区，很多人会以为，身高185体重160左右的沈晶不算胖，甚至在体重和身高比例上，和其他职业球员区别不大。
确实，很多身高和沈晶差不多的球员，甚至一些顶尖球员，在体重身高上和沈晶差不多，甚至会更重一些。
但这里要说的，其实正是这个问题。
优秀球员的脂肪含量很低，他们看似体重很重，但其实大部分的重量都来自于身体肌肉，甚至有些顶尖球员的脂肪含量只有5%~7%！
也就是说，这些球员虽然体重较重，但因为体重大部分来自于肌肉的关系，他们的身体素质却远比一般人能想象的还要好。
而我们的沈晶呢？
身高185，体重160左右。
看似身高体重比例没问题，但其实沈晶的脂肪含量至今还停留在15%~18%，身体近五分之一重量来自于脂肪，也因为肌肉与脂肪的体积比大概是三比一的关系，所以他至今看上去还有些微胖。
沈晶的脂肪比例偏高，也直接导致了他的身体要比一般球员，更需更多更高强度的肌肉来保护运动中的身体。
肌肉强度不够，会导致在体能急剧消耗时，肌肉对关节、肌腱甚至肌肉自身保护能力的下降。
之前沈晶在试训时曾经拉伤过大腿，虽然很轻微，但其实就是因为他的体能和肌肉强度不够，才会在做剧烈动作之后拉伤肌肉。
