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“使劲！！用力！！继续！！！不要停！！！”
‘手拿皮鞭’使劲叫喊的，是女王大人---汉斯.维塞尔，他此刻正在满怀激/情的给沈晶鼓劲！
这已经是沈晶被单独加练的第六天了，每次一想到这样的训练，还要持续将近10天，沈晶就都有趁着夜色跳窗逃走的冲动。
没办法...太他么的痛苦了！
今天的加练项目是前蹲举(Front.Squat)，沈晶需要双手反抓杠铃将它举在脖子正前方，然后不停的做深蹲运动。
根据维塞尔的解释，这种动作可以有效的帮助沈晶锻炼他臀部以及脚踝处的肌肉，帮助他在日后的比赛中更有效的通过身体去控制足球。
当然，脚踝处肌肉的加强，也可以让沈晶的脚踝的到更好的保护，降低他受伤的可能性。
只是...这种动作非常累。
练的汗如雨下，浑身肌肉酸疼的沈晶，几乎已经快忘了...自己到底练了多久，深蹲了多少下了。
看到沈晶的动作幅度在变慢，维塞尔其实也知道沈晶的体能或许已经到了极限，但...赛季前的集训为的，不就是巩固队员的体能储备，并且增强身体素质的么？
在给沈晶制定单独训练计划的时候，汉斯.维塞尔其实就已经想好了，哪怕沈晶的体能过关了，他也会利用力量加练的机会，进一步增强沈晶的体能储备。
于是...当看到沈晶稍有放松后，汉斯的皮鞭又一次挥舞了起来：“加速加速！！沈晶，将它举起来！证明给我看，你是个男人，而不是姑娘！！！”
…………
“感觉如何?”
晚上训练结束，回到房间里的时候，德布劳内问躺在床上一动不动的沈晶。
“生不如死！”
