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第二天是周末，一大早岳辉就赶到了顾老师家，顾老师已经在草坪上开始了她的晨练。
“来了？”顾老师不再像昨天一样继续，而是停下来，看着岳辉笑道，对于她来说，每天的晨练就是一种习惯，每天不发一下音就不过瘾，保持一下状态就可以了。
“老师早，我迟到了吗？”岳辉没想到顾老师已经起来了。
“没有，你没迟到，是我老人家睡不着，起来早了。”
“那就好。”
“我们开始吧，站好。”
岳辉按照顾老师指点的姿势站好，这个是有讲究的，无论是舞台演唱还是日常训练，都要保持全身心的自然放松，有一个积极向上的歌唱状态，既不能松垮也不能僵硬，要处在“松而不懈，紧而不僵”的最佳平衡状态，身体的前半部分和后半部分处于一种“前松后紧”的状态之中，胸部自然挺起，做到不紧、不压、不憋、不塌，呼吸时绝不可以抬肩，面部肌肉不可以紧张，整个下巴、颈部、牙关节、舌根都处于非常放松的状态之中，身体后半部分，主要是脊柱要挺拔，才能支撑住，找到呼吸的支点。
不得不说，有老师和没老师就是完全不一样，之前岳辉也找了很多资料来看，对着来练习，但是完全摸不着头脑，现在在顾老师这里，照着老师的指点，一点一点地纠正，一有出现错误的地方，顾老师立即可以发现，马上指出来纠正，让岳辉能够迅速掌握要领。
但是即使如此，岳辉也是花了很长时间，被骂了无数次，才终于勉强找到完美的姿势，身体处于一个非常神奇的状态，身体里仿佛很通透，稍微说一下话，腹腔的气息就会涌上来，说话的声音都和平常不一样的感觉。
“好了，现在你已经基本掌握这个姿势了，以后每次练习的时候都要提前站好，知道吗？”
