446 避孕药方 (第2/5页)

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自然，为了提高药膳的营养价值，还要赏心悦目，肖瑶特意交代，山药南瓜粥里要放大米、小米、枸杞。

从营养价值上来看，山药、南瓜、枸杞都具有滋补养生的作用，有易于消化吸收的特点，甚宜养生保健，无论男女老少皆可长期食用。

从现代医学讲，大米能提高人体免疫功能；小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。

山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素c等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富。

南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。

枸杞能够补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。

当然了，这些道理肖瑶也不便细细地讲给他们，只要他们照做便可。

肖文和赵秀丽对于肖瑶交待的事情，那是一百个信服。

他们也知道六子在京都开的药膳坊，便是遵照肖瑶的方子，天天出售如此这般的药膳呢！

饭一上桌，小家伙们都欢呼开了。

软软糯糯的一碗粥，香甜味道扑鼻。

看看吧，金黄灿烂的南瓜和小米、莹润玉白的大米和山药、艳红如珊瑚的枸杞……

别说喝了，就是看着这颜色，就让人垂涎欲滴呢！

轩辕凌一看见金黄的山药南瓜粥，便嚷嚷着：“我要喝！我要喝！”

肖瑶笑眯眯地亲手给小丫头盛了一小碗，小丫头喝了一口，喜滋滋地道：“娘，果然很好喝！我还要！”

肖和肖瑜、轩辕瑾自然也不落后，每人都喝了一大碗！

饭桌上，几个孩子抢饭一般，就唯恐比别人吃得少、落后了！