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一二一，一二三四，李彬带领师弟们晨跑中。
‘加油，加油，赶紧跑别偷懒，’李彬，督促着师弟们，时而用手指了指落到后面的，‘后面的跟上，别掉队了。’
大概一小时后小伙子们稀稀拉拉跑回武术中心，何岩每次都是第一个跑进中心训练场的，这让李彬很不服气跑步结束后李彬狠狠地对何岩道；‘下次一定跑赢你。’何岩瞪了李彬一眼；‘小样，不服再跑啊。’实战对练时两个人更是谁也没服过谁，像往常一样跑步结束后接着开始体能和技术训练。
何岩体重大90来公斤，力量训练难不倒他，几十公斤重的哑铃可以很轻松地举过头，李彬看在眼里急在心里，就要比赛了自己也是拼了命的练习怎一个何岩老赶在自己前面，比一定要和何岩比上一比，怎么说自己也是大师兄岂能让何岩占了上风，一是脸面二是李彬清楚地知道只有与何岩比试武功两个人进步更快。
午饭过后师弟们进入一天中难得的午休时间，李彬躺在床上没有睡意，反复思考着下午怎样打败何岩，他想起了第一次在学校大门与何岩交手的情景，想到学习咏春拳以来何岩的各种表现，师弟的努力让李彬心里暗暗佩服确实目前何岩的技术已有超越之势。
一阵急促的哨声，惊醒了午睡中的人们，李彬急忙从床上爬起便匆匆跑入中心训练场，何岩揉了柔睡意正浓的双眼然后赶紧离开依依不舍的大床很快也到了训练场，几分钟后学员们在黄师傅急促的哨声中一路小跑着进入到训练场，尽管中心学员宿舍离中心训练场不远，黄师傅却容不得这帮学员懒散每天都得亲自去督促他们起床，为了集中训练打好比赛黄师傅租下离武术中心不远的永胜街街边一栋很旧的房子，虽然旧了点学员们打扫得还算干净。
训练场里很是热闹，黄师傅让大家分散开来各自组队训练，龙涛与周志鹏一组，其他人各自找了适合的伙伴有的练习散打，有的三五成群排队打木人桩，韩羽一个人找了个稍僻静的角落，练起小念头[咏春拳套路]，龙涛，周志鹏两个人体重相当此时互相比划着打得甚是热闹，李彬积极地做着热身运动，眼一直没离开何岩，他也积极地做着热身，等周志鹏他们结束就该何岩与李彬比武了。
‘大家都围过来’，黄师傅喊了一声，学员即刻停下所有训练迅速把训练场团团围了起来，‘坐下’黄师傅继续喊到。唰的一声大家整齐地坐到了地上。有的学员已经兴奋地喊到，大师兄要与二师兄比武了，李彬与何岩在学员心里都是高手中的高手，师弟们期待他两的比武已经很久了，韩羽担心地望着李彬，轻声说了句，‘师兄，当心哦，’李彬表情轻松地回答；‘没事，’
‘准备，准备’黄师傅走到场中央，催促着何岩，李彬，‘是’两人边回答边从容地站到各自的位置。黄师傅；‘今天按正规比赛进行，’一面说出训练要求，一面检查两人的护具，拳套，头奎，是否穿带好。
‘好，准备，开始’，随着黄师傅手起落下，比武正式开始了，两人相互观察着对方，何岩左右移动运用步法，寻找李彬破绽，李彬却是站着不动任由何岩在眼前晃来晃去，突然李彬发现移动中的何岩脚下滑了一下，看准时机，李彬先发制人一记组合日字拳猛地向何岩打去，何岩也不甘示弱，左摊，右拦格挡着来犯之拳，李彬步步紧逼直打得何岩节节后退，差点撞到围坐在场地边的师弟们。‘停，停’黄师傅喊了一声，示意两人回到场中央，‘继续比赛’。
何岩抖了抖了手，摆好姿势，眼神中透露着刚毅，心想这样下去自己肯定得吃亏，他调整了战术学起李彬来，也站着不动静静观察李彬，‘这家伙，’李彬心里同时也想着，两人相互对视谁也不先发制人，正所谓彼不动，我不动，彼若动，我先动。三秒过后，黄师傅，指定何岩主动进攻，‘是’何岩应了一声，向前轻移了一步，左手拳刚要打出便收了回来，李彬，眼看师弟佯功便不急于反击，冷静得让人难以琢磨，何岩这一招并没奏效，于是又游走起来突然一记右直拳直接朝李彬头上打去，这一下李彬看得真，手更快以一记摊铲掌反击，只听何岩，‘啊’的一声，便重重地摔倒在地，李彬成功破坏了何岩的进攻。黄师傅，快步走向何岩，开始记数，‘一，二，三，..........一直数到十，何岩最终没站起来这次比武李彬获得胜利，李彬体重小何岩十多公斤，本次比武战列成为了以后实战教学的经典讲解。
比武输给李彬，何岩自然不爽，他总结了失败的经验，特别是战术安排多次请教师傅还有师兄，进步总是在悄然中发生。
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