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先前因为进阶过快，也没有好的战斗机会来巩固自己的根基，而昨天的战斗，雪冰岚打得淋漓尽致，让她稳定了境界。
领悟了九幽冰封也成功让她掌握了九幽寒冰诀第三阶，对于自己现在的水平来说，基础都掌握得差不多了，她打算开始学习炼体之术。
雪冰岚将炼体术的玉简放在眉心，神识透进去开始阅读。玉简里第一条写道，欲炼体，先锻其筋骨。<i></i>
“锻筋骨……从何做起呢？”雪冰岚一时没了主意，便继续往下看，希望能找到一些方法。
“炼体之人，需静坐于瀑流下三个时辰，循环往复七天，方可疏通筋脉，炼筋骨，也可借助丹药，浸药浴十四天，每日五个时辰，辅以炼体口诀修行。”
雪冰岚嘴角抽了一下，在瀑布的激流下每天打坐三个时辰，对于她一个五岁的女孩子来说，这方法有些不妥，便想尝试后者。
雪冰岚趁四下无人，神识透入了储物手镯翻找这类丹药，在她的印象里，之前整理丹药的时候见过。
“找到了，就是这颗锻体丹！”雪冰岚神识捕捉到了放在储物空间角落里的一瓶丹药，随即将它拿了出来，储物手镯又黯淡了下来。<i></i>
想到便做，雪冰岚拿出了木桶，丢了一张水灵符进去，水桶瞬间充满了热水，然后她将丹药融于水中，设了一个小型结界，便进入了木桶中。
雪冰岚在木桶中静坐一会后，念起了炼体法诀。初时，热水的温度逐渐传遍她的全身，一阵阵暖意流遍身体。
