第十八章 练瑜伽 (第3/5页)

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“你被人问过？”陈乐不答反问道。

唐心摇摇头。

“因为她们没有乃乃嘛。”

听他发音古怪的唐心一脸恍然，气的打了他一下道：“喂，你好下流。”

陈乐转了话题道：“现在你的身体全打开了，我们做最后一个动作，可能会有点难，你先看我做，稍后我再帮你。”

他做的，是小桥式。他仰卧在软垫上，屈起双膝靠近臀部，双手落于身体两侧掌心朝下，腰臀缓缓向上抬，直到身体看来像一座拱桥。

这个体式不算难，比真正的下桥（下腰）式容易的多，要领是膝盖要内收，脚掌踩地，臀肌要收紧，整个大腿肌肉启动，让脊柱一节一节的向上离开地面。让锁骨去寻找下巴，胸腔自然的往上，陈乐还将手在身体下方十指紧扣。

使得身体变成一座完美的拱桥。

只是这样的姿势，腰臀全部挺起，穿的又是宽松的短裤，裤筒顺其自然往下坠，那他被包裹的雕，自然是连同形状大小，全都展露的清清楚楚。就如拱桥雕刻的栩栩如生的石狮子，虎虎生风。

而且设计师一定是搞错了尺寸，这石狮子好肥好大。

唐心一下子成了盯裆猫。