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“每天用特定的时间工作，当然也有足够的时间用来休息娱乐，当然还有更重要的——锻炼。生活需要节奏感，老干一件事儿，会让你完蛋。”萌宝宝敲着黑板，开始授课。
第一次听到这么新奇的理论，夏天佑好奇心大盛，搬来板凳，蹲坐在黑板前，开启学霸模式，希望能有所收获，给平淡的生活增添色彩。
“每天开始，第一件事非常重要，你可以有以下几个选择，萌宝宝再次刷刷点点，又写下了几个名词，“运动”，“正念”，“做功课”……，算了，只说这几个吧，说多了你也做不到……”
果不其然，夏天佑并未表现出更多的兴趣，只对现有的概念提出了问题：“正念是什么呀？”
“认真专注地做一件事情，当然打游戏之类的，用脑太多，不算。比如我在跟你讲课，就不能心里想着中午要吃什么……”
夏天佑双手扶着下巴，认真地听着，习惯性地拿出了满脸学霸的表情，真的不想中午吃饭的事儿了。
阿萌接着讲：“每次进入工作状态，都要有足够的仪式感，坐姿要端正。”一边讲一边自己抻直腰板，做了个示范。
听到讲述，又看到了动作，夏天佑自觉地挺直了腰板。
