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纵观斗罗世界，没有人会注意去锻体，所有人修炼的都是魂力，虽然魂力也能改造身体，但和炼体者的身体强度相比，那还差的远呢！
不管阿福的锻体方法好不好，至少他是武林高手出来的，能够将力量、速度、爆发、柔韧、抗击打能力，这些做到极致。
她现在的身体还小，非常适合锻体的开始。
不怕会练的虎背熊腰，武林高手通常会把身材一直保持最佳状态。
之后的每一天，熊喵按照阿福的锻体方法去锻炼身体。
首先第一天，便是看熊喵目前的身体极限在哪里，阿福好针对主人进行合适的极限范围之内的训练，不然身体会垮掉，最好的素材莫过于跑步和游泳。
一天的极限训练后，熊喵躺在澡盆里，感受着肌肉的阵阵酸麻，感觉肌肉的缓缓变化。一脸的享受表情，极富深情地双臂展开高声喊道：“啊～天啊，我终于才明白，什么是真正的享受！”
阿福后面对她说：锻体要消耗身体大量的能量，如果拥有大补之物作为辅助，修炼的效果会更好。
然而这里只是一个小村子，哪有什么名贵的大补之物。
第二天正式进入真正的锻体修炼。
一三五早中晚跑步，二四六早中晚游泳，此外还有其他的全方面的练习配合一种奇特的呼吸法，晚上进行五心向天的修炼法修炼魂力。
