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因为昨天晚上休息的很好的缘故，时间才刚刚到达七点一刻的时候，林枭就从床上爬了起来。
爬起来后，林枭先是稍微躺在床上做了几组仰卧起坐，几组俯卧撑后，便穿着短裤背心上了酒店的天台。
清晨的天台无疑有些清凉，但是林枭此时却毫不在意，因为他在刚登上天台的那一刻，就被东方天际边那一片金黄色的朝霞给吸引住了目光。
在感叹了一下造物主就是这么神奇之后，林枭便开始了每日雷打不动的晨练。
先是打了一套特种兵专门用来单兵格斗的擒拿术，在彻底活动开了身体的骨骼之后，唐龙开始练习古武南拳。
所谓南拳，其实不过是南方拳术的一个总称，而唐龙从小练习的只不过是南拳中的一个分支——洪拳。
洪拳以刚为主，它的武术风格有二，一是长桥大马、长手长攻的大开大合武术。另一种是短桥窄马、短手近攻、贴身攻防的武术。而洪拳中的体系又有不同，如工字伏虎拳、虎鹤双形、五形拳、铁线拳等，其中黄飞鸿一脉练习的就是虎鹤洪拳。
洪拳的手法有沉桥、圈桥、缠桥、截桥、劈桥、插掌、劈拳等特色，以僵劲运出桥手作防卫，以短劲作出攻击。在马步上有硬马的风格，以子午马（弓步）、吊马、四平马、麒麟马（沉步）、二字拑羊马等为主，属于刚猛一路的拳术。
而洪拳方面的武器练习最为出名的有单刀、单剑、双剑、双刀、缨枪、五郎八卦枪棍、五点梅花棍、洪门棍、春秋大刀、斩马刀、三节棍、护手刀、七星刀、单鞭、双鞭等。
