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瞑息的方法有很多，打坐也好、写字也好、练剑也好，其重点都是通过让身心进入空灵的状态，然后让真气通过特定的方式在经脉中游走运行，潜移默化地扩充气海，并完善气海中的构造，从而达到提升修为的目的。
单纯的瞑息其实是一种非常没有效率的修炼方式，所以人们渐渐地摸索出了许多辅助手段，阵法辅助、宝物辅助和一些丹药辅助。
这些手段都是比较柔和的，不会有副作用，归根结底，修为还是自己修来的，所以根基上不会出问题。
另外也有很多揠苗助长的手段，那就比较简单粗暴了。
什么吃了之后能够暴涨十年修为，传你十年功力之类的。
最后这些人的下场都不怎么好，或是根基虚浮，或是经脉破损，各种副作用不一而足。
但因为一些特殊群体的需要，类似的手段还是很有市场的，比如军队。大规模的兵团作战需要大家的修为相当才好配合。
可是战争时期人员消耗巨大，这么多人都去苦修根本来不及补充，所以军队里就会有不少强行拔高修为的手段。
