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“每天坚持100个仰卧起坐,100个俯卧撑,100个蹲下起立,还有10公里的长跑。”

陈小七小嘴巴张大。

“先这么练,然后回去,每天让你爷爷多做点有营养的给你补身体,之后…我再想想办法能不能搞一些丹药给你加强体质!”

陈小七不说话,苦涩着脸看着苏檀。

每天坚持100个仰卧起坐,100个俯卧撑,100个蹲下起立,还有10公里的长跑…

对于一个孩子来说,几乎是不能完成的任务。

苏檀感觉到陈小七为难。

他想了想,琦玉老师的锻炼方法,的确也有些不适合今天的陈小七。

“你刚来,是需要几天的适应期,这样吧,这几天,你先把训练量减半,每天坚持50个仰卧起坐,50个俯卧撑,50个蹲下起立,还有5公里的长跑。”

“不能再少了!”苏檀道。

这种强度的训练,在地球人确实有些重,不过这个世界灵气浓度高,人类的体质比地球人强大,陈小七又接触过炼体,应该可以接受。

“好!”陈小七依旧简洁地答应。

陈小七或许修炼天赋一般,不过苏檀看中这小家伙的品质。

那就是自律,努力。

苏檀始终坚信,自律,努力,爱干净这三点,是极好的品质。

拥有这三种品质,无论你身处何地,都能有不一样的成就。

陈小七目前就只差爱干净这个品质。

苏檀觉得自己可以帮陈小七拥有这种品质。

不得不说…

有洁癖的人,就是可怕!

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