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尤其是200公斤的深蹲，在没有辅助照看的情况下，一旦扭伤膝盖或者站立不稳摔倒，200公斤的重物就会砸着后颈落下来，非死即伤。
刚刚给手腕擦过药的罗教练恰好路过，看到习通莽撞的行为，心中不由诅咒道：干脆砸死吧！
随后，罗教练和周围几个相熟的学员打招呼，又热心的指点几个面生的学员，叮嘱他们热身的重要性，并且在言语中含沙射影的说某些教练不学无术，连热身的重要性都不知道。
周围的学员们全都深以为然的点头，再看向习通时全都报以蔑视的目光。
习通没有辩白，有热血沸腾在手，还热个毛线的身，纯粹是耽误时间好么。
而且，跑步机热身累就算了，效率也不咋地，外热里不热，下热上不热，跟热血沸腾没有任何可比性。
热血沸腾状态下，身体各项机能都小幅提升，不但更容易出效果，还不会觉得太疲劳，锻炼起来事倍功半，以至于习通越练越有劲，越练越有状态。
想要看习通受伤的人注定要失望了，因为10分钟过去了、20分钟过去了、30分钟过去了……
习通还在做深蹲，动作一板一眼，没有任何摇晃和停顿，平均10秒钟一个动作循环，毫不停歇。不说对深蹲的掌握，单是这份体力就令人赞叹。
“牛逼！我做深蹲顶多两组就得停下来歇歇。这个新教练做了半小时还没停，体力真是变态啊。”
“咳咳，你做深蹲用的是50公斤，他用的可是200公斤。”
“卧槽，你不说我都忘了。”
