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明劲，易骨肉，养骨气，一拳激打出去，空气炸响。威势惊人，也就是所谓的“千金难买一声响”。
暗劲，易筋膜，养穴气，锻炼心力与皮毛，把背脊尾椎的重心调整到位，使全身筋骨外膜贯通，勃发暗劲。这就所谓的“贯通任督二脉”。(一条大脊椎上的主经络，就是任督二脉)
化劲初期，易内脏，养血气小成，劲力贯通全身，调理内脏。这样最终使全身上下，力达牙齿，舌头，指甲，毛发这四梢，暗劲遍布全身。到一羽不能加，蝇虫不能落的境界，是为化劲。
化劲中期，易髓，养血气大成，丹劲，内敛金丹，处处成圆。抱丹坐胯，使全身的精气神、血髓浆都浓缩一点。将所以力量浓缩于一点，都集中在丹田，然后砰然爆发，敛得越近，爆发力越强。如果能内敛成丹，则在拳谱经典中记载的，都可称之为入道的大宗师。
化劲后期，易血，养血气圆满，罡劲，发力震得不荡为先天，节节挪移，爆而不响为罡气。（分为内罡和外罡，以后详叙）
最后一步，易神（易脑），打破虚空，成就见神不死或未知先觉，大圣至诚之道。
……
王越血气大成后，血气搬运周天，脑髓、骨髓、脊髓相继发生质变，半年后，全身血液尽换，血气圆满了。从此刻起，他从基因上已经超越了常人，迈入一个新的阶段。自此以后，血、肉、筋、膜、骨、髓、精、气、神九者浑然一体，以精为始、以气为行、以神为终，浑然一体，力量随意而发、速度打破极限、整个人似是一团飘渺的气息浮沉于尘世之间，返归本源，力求打破神念，与天沟通，以神返虚，天人合一。
然而，气毕竟只是气，在锻心炼体作用巨大，但是沟通体外或是对敌上不足的，劲从某种程度上说是气的一种外在表现方式，倘若气不出体，那么境界再高，也难沟通天道，最多也是相通，永远无法成为一体，也无法进一步打破色身、领悟得道，实战才是检验功夫的唯一标准。
下一步，将“气”转化为“劲”，将“血气”转化为“罡气”，直接跨入罡劲之境。
