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练武堂，是一个比较大的广场，实际上龙虎帮有很多练武堂，这只是其中之一。
少年们或挥舞着拳头，或手拿木剑，木棒，一招一式的连起来，虽然招式很一般，甚至拙略，不过这种方法能锻炼身体，也就是说有可能感觉到气感，进而练出内力。
汗水一滴滴的滴下，没人去注意，在集中训练的时候偷懒会被罚的。何况练武关系着他们的未来，他们怎么每天都是如此，少年们尽情挥洒着汗水。
一周后第一个人练出了内功，被帮派长老手为徒弟，传授高深的功法。少年们自是一阵羡慕，于是加努力的练功，希望自己也能被长老看重。在这种浓烈的竞争气氛之中，之后几周内66续续的人都练出了内功。
王辰在半个月后也练出了内功，不过大力功练出的的内功，和一般人的内功不太一样，其他的内功是按照身体固定的经脉运转，而按照大力功秘籍上说的，此内功则需要把气混杂在血液中与血液融合，形成特殊的内功。而且一般的内功都是按照奇经八脉的一部分运转，而王辰的内功与血液融合，不仅可以在全身各个经脉中都可以运转，而且在身体内细小的支脉中也可以缓缓越过。
在这种情况下，大力功的内力对身体的强化效果比其他内功却要好的多，特别是刚刚练武一段时期，王辰的气力大增双臂足有两百斤的巨力，一个人可以撂倒四五阁少年。只是随着功力的增加，大力功的内功要吸收足够的血气才能进一步，这也是一个缺点。
不过这也是王辰为何选择此功法的原因。功法上说，此功法简单易学，只要每日滋补甚好，勤加苦练，一层一年可成。也就是说只要王辰多吃些肉类和滋补的药材，第一层是很容易练成的。
一年半时间一晃而过。当初的少年已经长大。有句话说有人的地方就有争斗。王辰他们已经不是当初幼稚的少年了。
龙虎帮内的水很深。一年前两个不长眼的少年，得罪了一位长老的弟子，几个月后就消失不见了踪影，帮里面也没人管。这让王辰多了一份警惕，帮派的弟子之间结党营私的现象太普遍了，而且这大多和那些一流高手的长老有关。
