渴肤症患者的贴贴指南 第4节 (第4/5页)

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贺凛也笑了，“咱俩应该彼此彼此吧，你室友去找李肃的时候，我听她们说这个刘建从你大一军训就开始缠着你了。”

徐柠点了点头，“是，很烦，那时候差点报警才把他赶走。”

贺凛：“听说他还堵着你告白，惹得全校皆知？”

徐柠：“都全校皆知了，你还问。”

贺凛下意识摸了下鼻子，“那什么，这件事我还真不知道，也就是李肃和秦筱筱谈恋爱后我才知道的，他天天在宿舍说，她女朋友和校花一个宿舍。”

徐柠微微偏头，“巧了，秦筱筱也天天在宿舍说，他男朋友和校草一个寝室。”

四目相对，空气静止了片刻，然后两人同时笑了起来。

天色渐暗，也不知道是不是贺凛知道她的秘密，这一刻，徐柠的心情前所未有的放松，她没有问贺凛，刘建一个体育系的，你想怎么跑赢他？

就算是为了不叫那句爷爷，贺凛估计也会拼尽全力。

热身过后，贺凛带着徐柠慢慢跑了起来。

“中长跑讲究匀速，但是比赛刚开始和最后还是要冲刺一下，注意呼吸，三步一呼，三步一吸，你试一下，如果气短的话就得改成两步。”

“嘴巴不要张太大，否则，吸了冷气会肚子疼。”

“中长跑跑到一定距离时，会出现胸闷气短，呼吸困难的情况，这种现象是极点，是正常现象，这时候，顽强的意志力就派上了用场，同时加强呼吸，调整跑步节奏，经过一段距离后就会适应，一切不适感会消失。”

“最后200米时，要用尽全身力气向前冲，这时就要大口呼吸，越过终点。”

徐柠根据他的话调整呼吸和跑步的节奏，终于跑完一个回合，她弓着身体不断喘气，贺凛见状，拉了她一把，“别停，走走就好了。”

徐柠站直身体，却忽然感觉到身体一阵难受，她握着的拳头松了紧，紧了松，也没能缓解。

贺凛察觉到异样，关心道：“怎么了？”

“没事。”徐柠竭力克制自己发痒的身体。

上次在贺凛面前已经丢过一次脸，这次无论如何也要忍住。