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原以为自己还要亲上武当拜访，没想到今日便能相见。这位可以武道宗师啊，自己武学上感悟和问题，或许可以得到解决。
张真人点了点头，道：“小友不必客气，今日得遇小友也让老道大涨见识，至于武学方面，左右无事，也学学古人，相互论道一番。”
季安连说不敢，自己半路出家的水平，那有什么见识。
当即季安就把心中的疑惑不明之处说出。
“听小友之言，习武虽是机缘所至，但能短短数年练到如今这般境界，可见小友天资不凡……”，张三丰听后，细想了会，开始解说。
随着张三丰的解答，季安渐渐明白，自身习武至今确是错了，大大错了，连习武的本质都没摸到，只知积蓄内力，冲关冲脉，以为多打通些经脉，内力多了，武功就会越厉害，全然错了。
幸好今日得遇张真人，他是以道家术语讲解，季安也渐渐明白习武本质和道家练气的奥妙，最后还为季安补充一些武功、练气的知识和练气的由来。
武林中内功练气一道，源远流长，最早可追溯到上古的诸子百家时代。传至秦汉之时，道家、阴阳家、兵家、医家、方士、鬼谷子等等传承，均有涉及一些养气、服气、练气、呼吸吐纳之术，只不过有深有浅，有粗有细罢了，其时各家各派所练之气虽然有所不同，但到底未能彻底定型，也很少有完善的功法。
最后汉武帝罢黜百家，独尊儒术，诸子百家的练气士大多汇入道家，少数归入医家、兵家，剩下的蛰伏山野，难脱湮灭。道家练气之法因而大盛，又痴迷于追寻长生修仙，其间无数功法被总结、完善出来，流传于世。
直到三国时期，大量运用练气之法提升气血力量、增强武力的方式才开始在习武之人中大肆扩散开来，但是，那时的修炼之法基本都是由外而内，先练外功，强壮筋骨气血，同时配合简单的呼吸吐纳，渐渐练出内劲，再根据内功心法引导精元真气，培植内劲，而出招之时，也是用得沙场招数，类似外家功法，拳拳到肉，或尽量选择长兵器马上作战，极少有使用什么剑气、掌风、指风之类的轻巧招数。
