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“看来,我是被你包围了啊!”李亚无奈地耸耸肩,一摊手,“好吧,缴枪不杀,我投降了!”

李亚万万没想到,胡雪梅看似娇滴滴的,当起健身教练来竟然还是一套一套的。

练完跑步机,李亚稍稍喘了口气,就示意胡雪梅,自己想要练大型器械,最好是今天能够将健身房的所有器械都熟悉个遍。

“这么快就想练大型器械,有点追求,不过,你先学我这样。”胡雪梅说着,就做了个单脚着地,双手握紧竖直向上,双目紧闭的平衡动作。

“难怪人家说健身房容易那啥,这动作确实挺诱人的!”李亚看着胡雪梅堪称完美的体型,不由得嘿嘿一笑。

十秒过后,胡雪梅睁开眼,恢复平时站姿,笑道:“这个动作保持10分钟,就可以考虑让你练大型器械了!”

“凭什么你只需要坚持十秒钟,我就要保持10分钟,这不公平!”李亚表示强烈抗议。

“没办法,因为我是教练喽!”胡雪梅耸耸肩,“开始计时!”

李亚原本以为这个动作挺简单的,没想到两三分钟一过,着地的那只脚就开始打摆子。

“研究表明,初次走入健身房的人,如果平衡性跟不上,那在一个月内或多或少都会受到运动伤害,这也就与健身的目的背道而驰!所以,科学的健身方法极其重要!”

胡雪梅说完,看了看表,又看了看李亚,抿嘴笑道:“李亚你身材不错,但是平衡性差点!”

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