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水潭中，杨昊眼神坚定的站在其中。借助着水流的阻力，不知疲倦的出拳，收拳，出腿，收腿。在水中如此练习，这对肌肉的爆发力有很大的帮助。杨昊在水中极为快速的出拳踢腿，每一次都爆发出最强的力量，然自己的速度达到最快。想要在水中站稳马步，这也需要日积月累的功力。
平静的潭水在杨昊的动作下渐渐不再平静，水流滚滚，有其特有的轨迹，杨昊每一次都让自己的拳头腿脚速度更加快，此刻杨昊的手臂和小腿上还绑着铁块，需知如此训练杨昊已经进行了将近一年，光是水中的阻力已经无法让他感到压力，唯有在自己身上负重才能起到更好的修炼效果。
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一片小树林中，杨昊赤裸着上身，对着一颗巨树疯狂的攻击，拳头，手臂，肩膀，膝盖，小腿都是他用来攻击的手段，轻风吹过，一阵阵闷响声传开。此刻的杨昊牙关紧咬，额头之上冷汗直流，全身上下随处可见一道道淤痕。虽然这个过程较为痛苦，但对已经坚持一年的杨昊来说早已经习以为常，这样修炼唯一的好处就是可以让自己的肉身更为强悍，只有让自己不断受伤，不断恢复，那身体的抗击打能力才会逐渐变强。
在不停歇的攻击了两个时辰后，杨昊在停下身形，看到树干上一道道拳印，腿印，杨昊不由扯了扯嘴角，显然也是颇为满意。感受到全身一阵火辣辣的疼痛直钻入心，在这股剧痛之下，杨昊嘴角一阵剧烈的哆嗦，牙齿缝间不由的吸了口冷气。如此不要命的修炼肉身，很难想象一个十六岁的少年是如何坚持下来的。
在剧痛过后，杨昊体内那微薄的灵力再剧痛的刺激下，显得更为的活跃，欢快的流过身上的淤痕处，一丝丝温凉，缓缓的渗透进骨骼肌肉之中，减轻着杨昊的疼痛，同时也对他的身体进行着强化。
望着伤痕累累的杨昊，树干上的小羽扑腾着翅膀停在他肩膀上，人性化的眼睛中略带心疼的看着杨昊，显然它也不明白，自己的主人为什么老是喜欢自虐，难道不疼吗？
