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人身有三宝，是谓元精，元气，元神，武道修炼，就是这样一个循序渐进的过程，先是锻体强建体魄，壮大元精，然后在炼精化气，以精纯元气，温养元神，最终达到天人合一的至高境界。
武道大成者，被称为天人，为天人者，精气神浩瀚如苍茫大海，其寿可达千万载，其体魄可滴血重生，其意志可干涉天地自然运转，通晓古今未来变化。
现在的林梓，刚刚锻体完成，精满气自生，进入了内力境，正处于炼精化气的过程之中，混元一气功就是一部教导林梓如何炼化体内元精壮大元气的方法。
混元一气功共九层，只要能练到大成境界，在体内凝炼出混元一气，就可以自然而然的踏入到真气境。
看了混元一气功总纲，大致了解了一下内功的基础理论后，林梓就开始查看第一层的具体内容。
林梓的姐姐林清妤，给林梓注解过的这篇混元一气功，基本可以说是傻瓜式操作，完全给林梓注明了每一步的具体修炼方法，以及注意事项。
当然，这样的傻瓜式操作只到了混元一气功第五层，毕竟林清妤也只修炼到了第五层的境界，不过林梓也不用担心后面的内容他看不懂，因为林清妤对这些内功心法之中的专业词汇都进行了注释。
大致了解了一下混元一气功的第一层内容，林梓就开始了实际操作。
