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南方净凌国,乃文化传承发源之地,同时也是地域最为辽阔的国家。”

苏元看着手里这本“九州大陆清册”渐渐入迷,仅仅第一页内容便是如此丰富,这得耗费多长时间才能将整个九州大陆的信息收集完啊!

翻至第二页,几个显而易见的大字“练体之奥”。

“古代大贤曾说,人是有先天之气尽的,男六十四岁,女四十九岁,若能恰当修炼肉体,便能达到延长寿命的作用,古人多年探索至今所得出的方法。

其一,练肉,需将全身肉练得结实饱满,便为大成,此时可以一敌五;

其二,练筋,将全身筋伸缩自如有力,韧带练得坚韧无比,爆发力强且灵敏,此时方可以一敌十;

其三,练膜,即为皮膜,全身皮膜犹如虎皮一般坚韧,全力之下能抗住耕牛的撞击,方可以一敌二十;

其四,练骨,全身骨骼坚硬,抗击打能力更强,爆发力更高,此阶段可以一敌数十人;

其五,练脏,以专门的功法通过呼吸吐纳使得内脏变得极其强大,体力悠长,可持续长时间剧烈战斗,速度,爆发更进一步提高,可以一敌一百多人都不落败;

其六,练髓,此时全身力量已深入骨髓之中,恐怖如斯,一人之力可挡数百大军;

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