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身体好了，功法理解了。下面自然便是开始努力修炼。
对此，君天涯早就已经有些迫不及待了。
君家大院，此刻，君天涯在中间站定，双脚开立，与肩同宽，双脚成外八字站立。膝微屈似坐，双手提抱于胸前，手指似弯非弯，似夹非夹、劳宫相对、身体正直、两眼微闭、舌抵上腭、全身放松、自然呼吸。
金刚站桩！
这是铁布衫的第一式桩功。
讲究的是身体如金刚，不动如山。
桩功是最基础的，也是最根本的。
而所有桩功之中，又以这金刚站桩为最，算是铁布衫的核心所在，就如同九阴真经的总纲。起到统领全局的作用。
所谓是练拳不练功，到老一场空，所谓的功便是桩功。
君天涯虽然是第一次正式修炼，但是落在一旁的赛金刚和冯默风眼中却是惊叹连连。
因为如果不知道的，还以为君天涯的桩功已经站了数年之久。
最关键的是，他站的桩还不是死桩，而是活桩。
也就是说，他已经站出了精髓，站出了一丝真意。
