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打坐和站桩，可并不是为了让你坐在那打瞌睡，也不是让你站在那发呆，而是为了让你静定归一。
至于打坐和站桩的方法，也有很多种，但大家只能自寻方法，谨慎练习，我不敢多言，不过我可以告诉大家一个小方法，比如你在打坐的时候，如果你不知道做什么，心思也静不下来，那就试着数自己的呼吸，什么都不要想，一呼一吸为一次，看你能坚持多久不走神。
其实这个说来简单，做起来真的很难，因为你的脑子里会不停地想事情，难以控制。
但正是因为难以控制，才需要我们去修炼，一旦练成这个本领，可以随时随地调整自己的状态，随时随地保持积极乐观快乐的心境，对修身养性可以说是大有裨益。
另外，对于我们现代人而言，家庭、事业、感情、社会关系等各方面产生的负能量，也会成为肉身的负担，因为身体会因为繁杂的琐事而产生压力。
因此善于处理人际关系，把控好自己的事业家庭，其实都是修行的一种方式，这一点大家一定要记住。
对于大部分普通人来说，就是要多注重养生和保养，祛除身体内的毒素，提升精气神和肉身体质。当肉身体质上升之后，即可提升道之根基，同时也可以化解不顺，改善气运。
就像我刚才讲的，你的身体状态是什么样，你吸收到的就是什么样的能量，所以大家一定要注意，有的人热衷于请法物做法事，总是想靠着这种外力提高自己各方面的运势。
可是，你连自己吸收能量的场所都不注意保护，身上全是负能量，好的运势即便来了，你的身体也留不住，人家打个转就走了。
