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到了操场，沐音就开始教导他们修炼体术，体术的动作刚柔并进，而且很多动作看起来很极端，似乎根本做不到，但是事实上却是在人体承受的极限范围内。
体术不是瑜伽，也不是什么拳法，更像是体操，看沐音做完了初始的体术动作，众人都觉得，武功果然不是那么容易学的。
其实初始的动作非常简单，因为是打基础，所以初始的动作主要作用就是拉伸身体的经脉，柔软骨头，这个越小学越容易，就像是学习舞蹈那样。
“怎么，不想学了？”沐音停下来就看到他们一副如丧考妣的模样，就笑，“不想学那我就回去了。”
“当然要学，可是，你这个看着不像是学习武功，倒是像学习舞蹈。”百灵说道，皱着脸，她是长得比较娇小，但不代表她就柔韧性好。
“这是基础，主要是让你们将身体的韧带和骨头都给伸展开，武功虽然不是舞蹈，但是这个也是一样的，当然，这是软功，硬功的基础就是跑步扎马步。”沐音解释道。
“没有其他办法吗？”几个人尝试了一下，只是下腰就无法做到了，下腰要达到手掌贴住地面的程度。
