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跑步、举重、俯卧撑、高低腿……完事后射击，跟猎鹰学习精度射击。林生就这样日复一日地重复着这些训练，虽然每次都被折磨得死去活来，但心中的特种兵梦想却始终支撑着他。
一年的体能训练期过后，林生明显感觉到了自身的变化，胸前隆起的座座“小山包”向所有人证明：这里充满了力量。
特种部队的训练口号是“一切从实战出发”，所以吴海每周都会安排一次小队间的格斗对抗赛，赢的小队可以加餐。以前大家都喜欢和鹰小队比，因为鹰小队有个新队员，任何一个人上去都可以打得他满地找牙。可近半年来主动要求与鹰小队切磋的队越来越少了。近两个月更好，必须要抽签才能决定出到底是哪支小队去和鹰小队比。原因其实也很简单。因为鹰小队那个新队员“疯”了，苦练了一身硬功夫不说，凡是在比赛场上遇到他的人都要到卫生所躺两天……
不用说，那个“疯”掉的新队员自然就是林生了。苦练半年，也被打了半年，从无数次的实战对打中，他渐渐揣摩到了军事格斗的要领，那就是下手要狠，一击即中，绝不给对手还手机会。掌握了这些技巧，那些“老相好”自然就要吃尽苦头了。
体能方面有了长足发展，精度射击林生也没落下。通过猎鹰的教导，林生学会了基本的弹道学、枪支熟悉、狙击工具、情报判断、进攻路径和阵位选择，还学会了驾驶一些特种车辆。这一年来的训练，也使他从心底分清了单纯的神枪手与狙击手之间的区别。
