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刘鑫源正跟旁边相熟的教练说话，听声音回头看见她俩，“热身完了？”
“嗯，完了。”
“去跑吧，悠着点，”刘鑫源又特别叮嘱吕瑞嘉，“你别被陈焕之带的跑太开了，这会儿让身体热起来就行，看个状态，下午再做大强度的专项热身。”
两人应声去场边了，因为只是预热，她们也没换钉鞋也没脱外套，连个跑道也没有当然也就没起跑器，只是场边找个差不多100米左右的空地，蹲地上自己喊“预备开始”直接跑而已。
她们常年练着100米，对于这个特定的距离和速度都有感觉，不用教练计时报时，自己跑着就能感觉到自己的速度大概能跑多少，状态怎么样。
而看台上的两个教练也一样。
跟刘鑫源聊天的教练姓黄，他是贵省田径队教练，也是教短跑的，但是热身的短跑队员还没过来，他是提前来替另一个教练看着3000米预赛的，这会儿看到两个姑娘要去跑两下，也饶有兴趣地站起来扶住看台的栏杆看着，“老刘，这两个哪个是你重点培养的？”
刘鑫源还想打个掩护，“你是知道的，我们江省的田径跟你们没法比嘛，我这里是好苗子，到你那儿就轮不上了。”
黄教练笑着指他，“瞎说，以前没见你连个中学生比赛预赛热身都大早晨跟着来，不都叫别人替你来看着吗？”
刘鑫源打个哈哈，“跑出成绩再说。你那儿现在怎么样？”
