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“我倒觉得不是控制不住,”金一鸣提出了不同的意见,“她更像是把注意力集中在跑、而不是跳上了。”
“你自己觉得呢?”田有利问。
陈焕之撑着额头,看着被写的密密麻麻的笔记本,这都是这次会上别人对她的看法。不过要让她自己说,主要问题确实是控制不住。
跟她一开始的印象不一样,跳远的助跑并不是越快越好,因为比起快、更重要的是踏板的准确性和将跑动的速度转化为向前的动力。
这两个礼拜练下来,陈焕之觉得她的空间感大概是真的很好,在不开任何技能的情况下,将最后一步控制在踏板前一点点对她来说轻而易举,而且随着练习的巩固,这件事正在变得越来越容易。
但一旦打开了技能——也就是教练们所说的发挥她世界第一的冲刺能力——那就是另一回事了。因为跳远踩板前的最后一步,实际上是要收小步幅的。起跳前的倒数第二步应该是整个助跑过程中步幅最长的一步,而倒数第一步就要在收小步幅的同时加快步频,保证速度不下降,然后在最后一步单脚起跳的同时,瞬间的爆发力让她拥有向上的高度、强大的速度惯性让她拥有向前的动力。
可技能让她拥有世界第一的爆发力、这爆发力让她起跳的时候达到其他人所不能的高度,却也让她很难在最高速状态下突然缩小步幅调整起跳位置。
陈焕之想过很多办法,比如助跑过程中平跑,在最后一步再开启技能享受爆发力加成起跳——失败,速度不够跳不远、而且这方法让她的起跳的左脚隐隐作痛。比如学个新技能,同时加成爆发和弹跳的——暂时失败,对成绩有帮助,但最后一步的起跳距离仍然要看天吃饭。
陈焕之摇了摇头,“我最后一步收不住。”她苦笑,“我之前一直学着怎么向前冲,可从来没学过怎么把步子慢下来。”
“不是慢下来,”田有利很严肃,“是减小步幅的同时,还要保持速度不变。”