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经过大半年的时间，王炎已经提升到四级剑士了，虽然王冲已经极力压制着不让王炎突破，可总是在不经意之间，王炎就突破了，让王冲无可奈何。
一个月过后，体能训练又开始了……
这天，王冲早早地带着王炎出了门，并不走远，而是向着怪石走去，王炎也不多问，知道父亲总是会想些怪怪的方式来训练自己。暗暗地做好心理准备。
很快，两人就到了怪石下面。王炎抬了抬头，望着这五百米高的怪石，不自觉的张不张嘴。“父亲不会是想让我在这上面训练吧？”虽然五百米平放着是不算什么，但是竖着的五百米就不是那么简单了，王炎心里暗自祈祷着。
“炎儿，想什么呢？是不是怕了？”王冲早就看出了王炎的惊讶，嘿嘿一笑，戏谑着道。
“嘿嘿”王炎撇了撇嘴，调皮地笑道“父亲，炎儿不怕，只是不知道在这里怎么练习啊……”说着还眨了眨眼睛，眼里尽是请求。
“炎儿，你看”王冲说着，一只手指向怪石。王炎这才发现，不知道什么时候已经有一根细长的绳子在怪石上掉着，一晃一晃的。王冲没有理会王炎的惊讶，继续道“看见那根绳子了吧？这就是人以后的任务。”
“这……这……”王炎真不知怎么说才好，“难道是要让我从这里爬上去？”
“嗯，你猜对了。”王冲向前动了动，走到王炎的旁边，望着怪石，厉声道“以后，这里就是你的练习地点，而这根绳子就是你的练习目标，你要在负重的情况下，爬上怪石，然后再慢慢下来，记住，是慢慢下来，而不是一下子就顺着绳子溜下来。”顿了顿，王冲指着地面“这里是十公斤沙土，你将它们分别绑在两腿上，然后再从顺着绳子爬上去，再下来，现在你只需要来回五次就可以了。最后，不准使用剑气！”
“啊，不是吧，父亲”听到王冲最后一句话，王炎觉得心都有些颤抖。有点不满的说道“不用剑气，那怎么爬啊，而且这么高……”
