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后世讲究养生之道,最忌暴饮暴食,她已习惯每顿饭只吃五、六分饱。
偏这身体往日可没少吃,胃袋容量已经养大,第一顿早饭她喝了小半碗公蕃薯粥,只吃了原身原先三分之一食量……
【时代特色:碗公=海碗,各地方俗称不同】
奇差的食物味道,也确实让她食不下咽。
现实教训,当天午饭未到点,她就饿得两眼发晕颤抖,显然是饿狠了!
这教训下来,第二顿饭她不敢无视身体食物需求量,但也不盲目吞食。她胃口不觉得撑,但是她心理作用觉得胃部胀气,因为她真吃地比平时多了一倍的食量!
心理暗示和身体需求对抗,缓了两天,终于好多了。
两天控制下来,她已经能每顿喝上半碗公粥,虽然仍会提前饿,但不会饿得发昏眩目了。
这身体可是患有心疾,她不敢轻忽饥饿感,每顿午饭前,她都先带着娃儿先少少填点肚子才行,这也就是后世说的少食多餐。
宁可吃多一餐,也别撑坏肠胃了。
好歹是大人,半碗公粥,又很稀,她几口就喝完了。
交待两娃儿好好喝继,不许玩闹浪费粮食后,她就提着菜篮子,在屋檐下的矮凳子坐下摘菜——
才坐下没两分钟,就听见小娃儿“呜呜”地低哭,吓地她忙起身回灶房一看,两个侄女还好好坐在原位喝粥!
还好还好。