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如果没有特殊情况，方自在每天早上都是五点半起床，今天自然也不例外，起床后方自在穿好衣服从衣柜里取出一叠白纸，将白纸一张张的放在屋子里的每个角落：地上，床上，桌子上。
布置好后方自在开始打拳，随着他每一拳或是每一腿击出，不多不少总有一张白纸被拳风或是腿风带起，其他的白纸无论相隔多近却是纹丝不动，很快，所有的白纸都被方自在带动起来在空中漂浮旋转着，而每当一张白纸有下坠的趋势，方自在都会击出一拳，而白纸便会被持续带动起来漂浮于空中，方自在拳法越打越快，十多分钟后，整个人成了一抹幻影，漫天遍地都是拳头腿影，而二十多张白纸更是没有一张落地，更奇怪的是无论方自在如何变换身形如何出拳踢脚，他的身体的任何部位都没有实际碰触到任何一张白纸。
陡然间，一声闷哼，方自在高速移动的身形猛地定住，沉喝声中，快捷的一拳击出，滑过一道漂亮的轨迹如迅猛的流星一般击中了空中第一张白纸，蓬的一声，白纸碎裂成了片片蝴蝶，拳势不停紧接着撞上了第二张第三张…，每一张白纸都没避免化身为飞蝶的命运，到了第八张的时候，白纸没有四分五裂而是被击穿套在方自在的手腕上，方自在不由一愣，此际没有拳风的依托其他的白纸纷纷落下，方自在双眸一冷，猛然间跃起，双腿如大斧一般在空中一个猛烈的回旋交叉，等他落下的时候空中已经看不到一张完整的纸张，所有纸张都变成了纷飞的蝴蝶般簌簌起舞。
“双腿击碎17张，比两个月前多踢碎了两张，还不错，拳法就没太大的长进了，怎么才多击碎一张？郁闷哪郁闷，看来还得注重一下上身的绝对力量与爆发力。”方自在闷闷不乐的将屋内打扫干净，转身出门而去。
在旅馆外的露天小摊上慢条斯理的吃过早餐，方自在跨上摩托车呼啸而去。
银丰护卫中心所在的同源大厦是一所商务大厦，可以说是白领聚集的地方，眼下天气酷热难耐，同源大厦的很多公司都是实行朝九晚五的工作制，所以方自在也免去了挤乘电梯的苦恼，一个人悠哉的打开电梯踏入。
“等一下。”清脆的声音中一个高挑的身影快步走了进来。
方自在觉得眼前的美女有些眼熟，美女却开口了，“咦，你是方自在吧？”
“你是…？哦！你是…大小姐？”费尽的打量着眼前的美女，好半天方自在才认出来她就是面试当天主席台上的女评委，也就是谢云青口中的大小姐，只不过面试当天，赵欣婉离方自在比较远，而当时是在测试阶段，作为面试人员的方自在自然也不会去过多留意主席台上的评委，眼下能认出来还多赖于赵欣婉身上的气质，这股子英姿飒爽，在女孩子身上可不多见。
“哦，大小姐，你好。”方自在一本正经的打招呼。
赵欣婉被他那过于庄重的神色逗得‘扑哧’一笑，佯装不满的嗔道：“什么大小姐，难听死了。你呀，以后少跟着谢大哥他们乱叫。”
方自在为难的摸摸脑袋，“大小姐，那我该如何称呼你？”
他这个充满孩子气的动作惹得赵欣婉娇笑出声，微一思索，笑着道：“你还是称呼我赵主管好了。”
方自在呵呵笑着点点头，“赵主管。”
赵欣婉当时给方自在的印象就是很一般，一般到了几乎没留下什么印象的地步，眼下近距离的细细打量一下，她的身高约莫有一米六五左右，穿着高跟鞋看起来跟方自在差不多高矮。她的脸型有些宽，皮肤很细腻不过有些黑，是那种充满健康色泽的淡黑，她的眼睛很大水汪汪的颇为迷人，眉毛浓黑而整齐，嘴唇微大唇肉有些厚，看起来很性感，略一扫视方自在觉得这个大小姐其实长的也不差，最主要的是魔鬼般的身材简直让人流鼻血：今天的赵欣婉穿着一身剪裁得体的蓝色职业套裙，套裙到膝盖上部十五公分左右，穿着透明丝光丝袜的**匀称而修长，傲然的高度和顺滑的曲线让人心动，她的腰肢是无法置信的细，而那丰满到了极点的胸部和柔圆挺翘的完美臀部在套裙的包裹下更有一股说不出的性感妖娆。
出于礼貌方自在的目光在赵欣婉身上一扫而过，没有片刻的逗留，这就让赵欣婉吧感到很满意，只是多少也有些失落。从小赵欣婉知道自己不是个很漂亮的女孩子，周遭女孩子比自己漂亮的比比皆是，这让她多少有些自卑，天幸老天垂青给了她一副绝佳的惹火身材，让她找回了很大的自信，因为自信所以百般呵护百般雕琢，而如此之下身材更是日进趋于完美，这是那种诱人犯罪的完美。平日走在路上，很多男人在自己身躯上梭巡游走的色情淫秽的目光让她讨厌万分，但是不可否认也多少有些自得，眼下方自在的表现让赵欣婉瞬间把他归结为好男孩系列，不过也或多或少的觉得他有点不懂欣赏。
女孩子就是这样，你一直盯着她看，她会认为你这人很恶心，是那种色中饿鬼，可是如果你对她无视，她或许又会因此感到不满，觉得你的无视是对她美丽的最大亵渎，总之女孩子难伺候，美女更是难伺候。
“那个…自在。”望着方自在，赵欣婉莫名的有一种想要谈话的**，身旁的这个男孩子长得实在太俊雅了，可以轻易的俘虏任何一个女孩子的眼球，他的俊雅，似乎综合了帅气、英俊、冷酷、阳光、花样美男等等一系列的优点，总之似乎无论喜欢任何一种男人类型的女孩子都能够轻易在这张脸上找到让自己心动的特征。
“什么事，赵主管？”方自在听了赵欣婉的话，忙礼貌的应着。
“你练的是什么功夫？”赵欣婉这可不是没话找话，她的确对方自在的武功很好奇，她也不明白，为什么看似柔弱的方自在会有那么大的爆发力，会有那么高的技击技巧。
“各种拳法都练过一点，比如说长拳与太极拳。”方自在还是那种腔调，他是实话实说。
“长拳？太极拳？实战中那种套路功夫能有什么威力？”赵欣婉不像谢云青那般含蓄，她一向心直口快。出身于女子特警队的她练的是硬气功跟自由搏击，当年调皮好动的她们也曾经常偷溜出去玩，偶尔也会跟一些在公园里练武的高手交交手，这些高手练得多是太极拳，不可否认，与这些人练推手时，熟谙发力技巧的他们的确可以轻易的将自己甩出数米，可是格斗不是演练，速度、力量、技巧缺一不可，真正比试起来，这些所谓高手在自己拳下毫无一丝还手之力，他们的拳法在自己暴风骤雨的袭击下毫无丝毫的实战性可言。
看出赵欣婉目中的疑惑，方自在呵呵笑着解释道：“我跟别人练得不太一样，我比较注重于实战，将技巧溶于实战之中，条件反射一般施展出来。”
赵欣婉回想起他将重达大汉程子那二百多斤的身躯甩出的情景，暗暗点点头，却又猛地讶道：“难道你练的是‘气拳’，莫非你已经到了‘身知’的地步？”
中国武术门派众多，内家有太极、八极、形意、八卦等等。不论哪一门，都有一种所谓的“气拳”，每一个招势都要静止很长时间，这就是内功的修炼。用行话来说叫“桩功”。初级的桩功只是为了体验气，比如某一个姿势，你要感觉到有热气从脚下向上蔓延，直到腰间。有这种感觉说明练对了，没有就说明练得不对。当你对于内力的行走很熟悉了，就练习更加高深的桩功，这时，就涉及到各家各派的心法了。如何引导、控制你的内力，并使之在身体里如何运行，这就是‘气拳’，也就是内功。
内功的最高境界叫做“身知”，就是“身体本身知道气的运行”的意思。再说得“武侠”一点，叫做“打通任督二脉”。
