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刘非虽然不具备灵根，但他选这两本功法也是有原因的，《辰阳真决》的开头部分讲了一些关于呼吸吐纳的法门和一些修身养性的心法，这两种法门并非什么深奥的修炼之法，也很适合刘非这样的凡体练习，而《蛮牛劲》前面的一小部分则是一些基础的锻体法门，无论有没有灵根，都可以学会的。
刘非收起《辰阳真诀》，开始仔细的阅读起来《蛮牛劲》前面基础锻体部分的内容，由于他记忆力强悍，三个时辰后，便被他熟记在了脑海之中。
刘非开始在室内比划起来脑中的一招一式，就在他比划了几下后，便果断离开了房间，因为室内空间有限，练习起来束手束脚的。
不大一会儿，刘非便出现在了一处离住处不远的树林当中，林中无人，甚是清静。
虽然刘非已经有了武学基础，但《蛮牛劲》的这部分锻体之法与凡间武学还是有差别的，并非一朝一夕能练成的。
只见刘非一个个怪异动作，一拳一拳的挥舞起来，脚下步伐随着动作缓缓挪移，怪异中也不失协调，不大一会儿，刘非浑身便已被汗水打湿。
刘非前几次的练习，动作稍显不标准，但经过上百次的练习后，这些动作已经被他练得如行云流水。
这一练，就是大半天。
刘非拿出自己准备好的水壶，大口的喝了几口水之后，便在树林中找了一块有三百余斤的大石头，走上前去，弯下腰试着搬动巨石，可是石头只是微微晃动了一下，没有搬起来，刘非又试了几次，石头依旧只是晃动了一下。
刘非无奈，便放弃尝试了，又接着练习基本功了，若是有朝一日，能将那块三百余斤的大石头举起来，说明其功力有质的飞跃。
半个月后，刘非经过不断的练习，身体上的骨骼和肌肉变得更加结实，一拳打在一棵粗大的树木上，树木一下子便被打穿了，可见其功力之深。
刘非再次来到巨石旁边，弯腰抱住巨石，用力的同时，大喝一声，巨石竟然被他稍稍抬起了一点点。
