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()清晨，火红的朝阳升起，透过林木形成斑驳的光点。
“呼~呼~”
苍龙岭后山密林中，传出极为粗重的喘息声，距离拉近，只见一个少年倒挂在一株大树的粗壮树干，双腿嵌在树干上，双手抱在后脑勺，腰部发力，整个身子瞬间立起来，紧接着，肌肉一松，人又倒挂在树上。
如此往复，以腰部为轴，整个身子配合，全身的肌肉都可以得到锻炼。
“七百零九，七百一十，七百……”模糊的声音从少年的喉咙当中传出来。
少年正是昨ri英气勃发下山抢劫的苍龙岭少当家柳天。
如此强的训练程度，周身的肌肉已经达到了极限，柳天身子一跃，从树上下来。
“蓬！”“蓬！”
柳天解下绑在胳膊上的负重沙袋，激烈的运动过后，他并没有立刻坐在地上休息，而是在树下走动放松肌肉。
只是汗水早就将柳天的衣衫湿透，随着他胳膊一动，鼓鼓的肌肉就会立刻弹起来。
“倒挂金钩和仰卧起坐锻炼身体的部位相同，倒挂金钩更难一些，实际效果也更强。”柳天心中暗道。
“接下来进行下一项训练！”
只见柳天突然身子前倾，朝着前方做出扑倒的姿势，近乎匍匐的前倒在地，双手撑地，双脚的脚尖撑地，一起一伏，胳膊上的肌肉一紧一松，有规律的运动起来。
如果有人看到这一幕，一定会立刻惊讶的叫道：“这不是俯卧冲吗？”
对，柳天进行的正是地球上正宗的运动项目俯卧冲。
因为，他是一名穿越客！
十五年前，柳天的灵魂穿越到这个世界当中，他没有其他穿越客那般好运成为啥富二代、官二代，反而一出生就是一个匪二代。
所幸的是，柳天的老爹是个土匪头，他这十五年过的还算不错。
让他头痛的是这个土匪老爹从他小时候就开始给他灌输成为一名匪二代的思想，将来要继承苍龙岭这块大好河山。
