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抢？嫌命长了！
“麻烦啊！”叶青抓着头发，一脸忧愁。<i></i>
忽然，他的目光瞥见桌上一个牛皮纸包裹的东西，想了想，叶青才记起，那是从方念水身上搜到的一本秘笈，他还没看过呢？
叶青眼睛猛然一亮，记得方念水是淬体大成，好像已经开始吐故纳新，准备晋升凝气境，那么这本秘笈会不会是凝气心法？
很有可能！
叶青抓起桌上的秘笈，将上面的牛皮撕开，几个大字顿时显露在他的眼前：钓蟾心法。
“《钓蟾心法》？好奇特的名字！”叶青翻开秘笈，逐字逐句地阅读起来。
半炷香后，叶青合上手中的秘笈，眼中露出一抹兴奋和激动，这本《钓蟾心法》的确是一本凝气法门。
所谓凝气境，就是于丹田之内凝练、积蓄内力真气。气者，主人生老病死衰荣枯竭之物，取之于万物精华，存之于脏腑血肉；但存于人体内的气皆是污浊之气，故需时常吐故纳新，而且数量较少，只能维持生机不败。<i></i>
真气者，先天精华之气也，所谓凝气，便是通过武学法门，吐故纳新，将体内的污浊之气排出，纳天地清气于丹田之内，不泄不绝，通脉活络，滋养躯壳，充养脏腑，使得气力渐增，寿数绵延。
此外，真气乃天地精华，无形无质，幻化万千。凝练真气后，武者能更好地掌控身体，由陋入微。且真气亦有种种妙用，融于气血，可增强气力；附于拳脚，可咫尺雷霆；覆于刀剑，可锋锐无双；罩于身体，可坚韧不摧；等等。
这也是凝气境武者强于淬体境武者的根本原因，一楼之隔，便是天地之遥。
而凝气的第一步，便是利用特殊的呼吸方式，吐故纳新，于丹田之内凝练真气。
《钓蟾心法》便是一门呼吸吐纳心法，通过模仿、学习蟾蜍之呼吸，于体内丹田存储真气，并且可以通过腹鼓蟾鸣之法来震动气血、筋骨，达到强化体魄的目的。<i></i>
此外，若将《钓蟾心法》修行有成，可于体内形成钓蟾劲。钓蟾劲是一种真气运用法门，通过一呼一吸蓄气凝力，调动气血、筋骨、内力，三相合一，瞬间爆发，威力巨大。
