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下一步他要做的就是打通任督二脉上的所有要穴，形成一个周天，这样下来就能更加迅速地吸取天地间的灵气，也能让灵印修炼得更为强大。
打通任督二脉的运行路线即为：从任脉开始，则由下丹田的关元穴到气海穴，往上到达膻中穴，再往上到达锁骨窝处的天突穴，往上至唇下的承浆穴绕过口唇至龈交穴与督脉交汇；从督脉开始，则由下丹田的石门穴到神阙穴再绕至后腰腰椎的命门穴，沿着脊椎正中往上行至颈部正中的风府穴，再入脑沿头部正中上行至百会穴，然后穿过两眼间到达口腔上颚的龈交穴与任脉相连。
也就是说，想要打通任督二脉运行成一个周天，就得打通任脉里的关元、气海、膻中、天突、承浆穴这五处大穴，以及督脉里的石门、神阙、命门、风府、百会、龈交穴这六处大穴，共计十一处。
顾黎安已经打通了关元、石门、气海、神阙穴这四大要穴，还剩其余七处要穴，其中最为重要也是最难打通的两处穴为任脉的膻中穴，即中丹田，又名绛宫；督脉的百会穴，即上丹田，又名泥丸宫。
他尝试着按照任督二脉的运行路线进行修炼，然而并不像下丹田内沿着四处要穴运行的小周天那么容易运转。
通过上次四大要穴的打通，体内的浊气被灵气吞噬转化为先天元气，此时的先天元气变得更加的浑厚且凝练，然而在运行到任脉的第三个要穴膻中穴时就遇到了极大的困难，运行得十分艰涩，努力许久也没能冲刷出多少膻中穴内的杂质，更不能从杂质边缘处穿过膻中穴绕至天突穴进行冲刷。
顾黎安不得不放弃从任脉进行修炼，于是他转了一面，从督脉开始。先天元气经过神阙穴后缓慢地向命门穴处流转，通过不断地努力冲刷出了一些杂质，然后贴着穴位冲向了下一处风府穴，再贴着风府穴冲向了百会穴，到了这里再次受阻，同膻中穴一样，穴内的杂质坚硬无比，在先天元气的冲刷下纹丝不动，果然如吞云凝意诀里说的那样，膻中穴和百会穴最难打通，于是他只好决定在每天修炼时运行口诀，冲刷命门和风府这两个穴位。
