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所以，武术是通过过在对人体筋骨，关节，内脏三个方面开发，可以快速进入艺高者的行列，使练拳变得简单！？
掌握筋骨练习法以后，就如同在身体上装了若干根弹簧，看似力大，实际上自身只用了很少的劲力，可以说是在半自动的状态下完成的，即使是年迈的老者，依然可以轻松打完几十上百个！》
“嘶！”
看到这里，张广义不由的倒吸一口气，对于武术有了一个直观的认识，那就是牛x，一个年迈的老人都能轻松的打完几十上百个，这要是精壮的男子，且不是可以打完成百上千！或者是更多！
“武术果然是博大精深，都快成为永动机了。”
微微感慨，张广义迫不及待的继续观看后面的内容起来，而这接下来的内容，正是大体的修炼放法。
《将身体分为几个部分进行盘练:开肩，开胯，开肋，开肘，开背……逐个突破！(原理:撑筋拔骨，即拉伸骨缝，坤拔大筋，拉伸量越大，骨缝间隙越大，可保持人体关节的灵活性，使人体变得更挺拔，血液循环更好)。以拔胯，开胯为主，胯是人体中节的中节。胯跟脊柱合称为龙虎之劲，观察人的身体拧转，在没有通过专门训练之前，都是习惯于腰椎的拧转。
拨胯的目的是盘开胯根至膝弯的大筋，借助肩胯的反拧对拔，将“大筋”瞬间扯开，从而产生自动的皮筋弹射劲力，达到胯自动“崩弹”的效果。速度产生“外架与内脏”间的扭差，故而带动了内脏的横向“拧颤”。……》
