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言语为难地看着他，“王爷，我眼神不好，真怕看不清剪到您的指头，咱们明儿早再剪，成吗？”
他撇撇嘴，不大高兴似得。清澈的眼波带着几丝孩子气的倔强，直直的望着她，不言不语。
她拿他没办法，耐心的解释，“光线太暗，真不适合，明儿一早起来，咱们就剪，好不好？”
他说：“不好。指甲长，我睡不着觉。”
这个指甲是真不能剪，她不想无辜担罪名。她劝慰道：“您睡觉而已，指头指甲的又派不上用场。暂且忍耐一夜，总比剪的血流如注强，您说是不是？”
言语的前一句话本身没问题，但说完后她脑子里灵光一闪，于是忍不住往岔道上想去了。
陆予骞没有过女人不假，但他不傻不呆，身体健康正常。言语这话一出口，他便控制不住想多了。恶趣味作怪，他又想逗逗她。他正儿八经地答：“你怎么知道我睡前用不到指头？”
作者有话要说： 阿骞啊阿骞，要我说你什么好呢？口无遮拦纯属童言无忌？
前两天Ella姑娘留评时说到了减肥，我曾看到过一篇关于聪明吃食物，一边吃，一边瘦，的文章。分享一下哈。
现在很多人一说减肥，就拒绝吃主食，总觉得主食热量很高，只吃肉，或者蔬菜、水果等，吃主食就一定会导致肥胖吗？如果只吃肉，或者只吃蔬菜和水果就能减肥成功吗？
回答这个问题，无需多高的专业知识水平，只要从历史和地理角度来想想就明白了。30年前，中国人是用大碗吃饭、大海碗装面条的，可是那时候人们都很瘦。现在饭碗越来越小，人们肚子上的肥肉却越来越多。再看看世界范围中，欧美各国都是很少吃主食的，甚至有很多人早就失去了主食的概念，但是他们却很胖，比每天认真吃主食的日本、韩国、东南亚国家等都要胖。
所以，不需要什么专业知识就可以理解，吃主食和发胖之间，没有什么必然联系；少吃主食，也未必会让人变瘦。
那么，只吃肉会不会变瘦呢？的确会的。前提是你根本不吃任何含碳水化合物的东西，除了传统主食和面包之外，还包括各种甜食蛋糕点心，包括膨化食品和水果干，包括土豆和红薯，包括各种水果......甚至牛奶都不能多喝，因为其中含有乳糖。
样会很快地减重，但问题是，一旦恢复正常饮食，马上就会飞快反弹。除非你像明星那样下定决心一辈子过这种悲惨的生活，否则还是不要反复折腾自己。专家早就警告，体重上上下下地反复，会严重促进衰老，损害体质，比一直胖着还要糟糕。
健康的减肥，要减少的只是油脂、甜食和精白米饭，而不是拒绝一切碳水化合物食品。那些生命所需的营养素，一种也不能少，甚至还要增加，才能促进脂肪的分解，维护美丽的肌肤，加强女性的魅力和活力。合理选择主食，可以既减少一餐中的能量（卡路里），又增加营养素供应，同时还不会带来饥饿感。采取这样的主食策略，才能做到有益无害，苗条与美丽兼得。
西方国家有很多营养学家提倡“无谷物饮食”，其实并不是让人们不吃任何碳水化合物食品，而是鼓励人们不要执着于精白米和精白面做成的主食，要多多开拓淀粉的来源。
研究发现，那些柔软精白的白面包、白馒头，那些白米饭和白米粥，还有各种饼干、甜点、甜饮料，都属于让人吃了不容易饱，吃过之后又容易饿的食物。它们不仅营养价值低，还让人很难控制食欲。这样的食物，自然对于控制体重非常不利。流行病学研究发现，和经常吃粗粮豆类的人相比，□□白谷物多的人，随着年龄体重日益增加的机会更大。
吃同样多的淀粉，同样多的能量，如果把主食的食材换成豆类、粗粮和薯类，效果就会大不一样。不仅好几个小时都不觉得饿。还能摄取更多维生素B1、B2、钾、镁等营养素，这都是白米饭的好几倍！
A级减肥主食：
红小豆、芸豆、干豌豆、干蚕豆、绿豆、鹰嘴豆等富含淀粉的豆子。
