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生于清末时期的谭克，对于规矩看的很重。因为他家是世代传承的御厨，而他也是一个御厨，深受宫庭森严规矩的影响。
所以对于规矩的已经深入骨髓，至今难改。哪怕如今他踏入成了修士，依旧深受影响。
林西自不知师兄对自己的看法，便是知道他也会一笑置之。随后二人分开，林西随着夜色的加深，也安然入睡。
清晨，天刚蒙亮林西便起来了。这时东方的天际还能看到一抹鱼肚白，太阳还未升起，不过离升起也快了。
自从来到这个山谷，第二天在这时被谭克叫醒，然后拉出去随他锻炼身体后。林西也已经形成了早起的习惯。
而林西体会到自己身体素质在提升之后，他已经爱上了每天的早课。
锻炼的地方在山谷西面半崖一处延伸出来的平台上。
这处平台面积并不大，不过却是一个视野开阔的好地方。
当林西赶到那里时，师兄谭克已经面朝东方的开始吐纳修行了。
林西还未修行，如今到这里也只是锻炼一下肉体。他走到放置训练器材的地方，那里有许多现代化的器具。
然后，便开始了一个小时挥洒汗水的锻炼过程。相比最初只能坚持十分钟，一个月后的今天，在同等条件下，他已经能坚持一个小时了。
尽管这不算什么，林西却很满意自己的锻炼成果。毕竟，如今的他已经可以轻松举起一百公斤重的杠铃了。
这在以前的他看来，这是专业的运动员才能举起的重量。但如今他却可以轻松做到，这让林西很高兴。
当然，林西并没有对此得意什么。因为他知道，倘若是换了个人，享用师兄用各种灵材而精心烹制的美食且锻炼一个月，也能达到他这个地步。
