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宁晓蕊更是十足的废柴身体。像很多城市白领一样，宁晓蕊被现代文明惯得四体不勤，身体弱的跟小鸡子一样。尤其她生性也比较疏懒，之前还是宅女一名，最喜欢呆在家里，后来又有了代步的汽车，这一天到晚的不运动，总是坐在电脑前，身体着实弱的可以。
原来不注意，可自从知道末世要降临，宁晓蕊第一时间想到体质问题，所谓的体力耐力有木有？？自己连上个四层楼都喘，末世来了怎么跑得过别人？本寄予厚望的空间溪水也没有洗髓的功能，宁晓蕊喝了不少，身体一点黑泥都没冒出来，于是不得不死了速成好体质的心思。
压力之下，宁晓蕊和宁妈一起制定了锻炼身体的计划。根据自身实际情况，每天坚持慢跑（下雨就在屋内跑步机上跑）、往返跑和俯卧撑，把增强身体素质放在与搜集物资同等重要的地位。
还算幸运，宁晓蕊和宁妈的付出有了一定收获，尤其宁晓蕊，毕竟勉强还算年轻人，经过这一月的锻炼，她的脸色从比较苍白转向微微红润，坚持陪伴她好几年的黑眼圈也消失无踪，说话中气十足……前儿出门，三楼的穆大姐甚至惊讶对宁妈说，你闺女怎么跟年轻了二、三岁似的，最近用啥化妆品……
生命果然在于运动——宁晓蕊一口气把三捆大葱提上五楼家门口，深有感触。
