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颜若熙却是并不知道陈蒙现在的尴尬,看着陈蒙摔倒,反而道:“学弟,瑜伽是一个很讲求身体平衡的运动,极限瑜伽更是把这种平衡达到了巅峰。你要学会控制你的力量,控制你的身体姿势,让你的身体重心保持不动,让你整个人一直处于一个平衡状态。”

陈蒙呵呵,你以为我不知道我是失去了平衡才摔倒的么。

关键是我为什么会失去平衡,还不都是因为你。

红颜祸水,果然是没说错啊。

陈蒙接下来完全背朝着颜若熙,嗯,这样应该就安全多了,他再次摆好了动作:“学姐,我这次应该就不会了。”

看不到你,我自然就不会瞎想了。

“学姐,你刚刚说的增加难度是什么意思?”

陈蒙问道,而其实他也感觉到这样并不能更快的达到他们身体的极限。

增加难度,疯狂压榨自己的身体,更快的接近极限,这应该能有助于他们消化药剂。

“我看了一下你图册上的动作,说是有一百二十九个,其实这一百二十九个动作里面又可以分出来一到三个小动作,好比我们现在练习的扭转倒立式,在倒立的时候,双脚同时可以摆出一字马、倒金鸡独立、侧扭转倒立式三个动作。如果我们在十分钟之内,不断地在三个动作之间切换,这难度也就成了几何倍提升,而这才更符合你说的极限理论。”颜若熙说道。

陈蒙想了想,觉得很有道理。

“不错,我们的练习就是为了挑战自己的身体极限,那既然如此自然要把难度加到最大。”陈蒙说着,“就按照学姐说的做,咱们依然是练习十分钟,然后看效果。”

两人继续练习起来,而按照颜若熙说的增加难度,陈蒙只是练习了三分钟,额头上都出汗了。

他感觉自己的双腿,脊背,许多的骨头和肌肉都像是被撑开了一样,那种感觉真的太爽了。

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