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“《青莲帝典》这是属于我武牧的功法，以前的功法再好，终究不是属于我真正领悟出的，不管是铁布衫，还是化石神功，那都是华夏武道强者毕生领悟出的绝学，不过，正是因为有这些，我才能彻底的创造出属于我的功法。虽然仅仅只是蜕凡境的功法，但却是属于我独一无二的根基。”
武牧眼中精光一闪，心中涌现出无尽的喜悦。
在青莲中玄妙道韵的助益下，小胖子源源不断将各种蜕凡境的精妙典籍送进脑海中，供自己参悟领会其中的神髓，最终，武牧亦如有神助般，一路以青莲为根基，创出属于自己的独门功法《青莲帝典》。
只是，这《青莲帝典》武牧因自身境界与眼界的关系，仅仅只是创出蜕凡境的各层功法。对应着蜕凡境五变，武牧称之为《青莲帝典》——蜕凡篇！
而且，在蜕凡篇中，蕴含炼皮，锻骨，易筋，洗髓，五脏五大层次的修炼之法。对于肉身的淬炼，已经达到毫无瑕疵的境地，是蜕凡境中无上帝经。而且，这蜕凡篇对于蜕凡境的修炼，并非是外练之法。而是内练之法。
观想青莲，以独特的呼吸吐纳之法配合，借助自身血脉之力，乃至是灵药，最终淬炼肉身，达到不可思议的境地，褪去凡胎，真正奠定无上武道根基。
“原先的铁布衫，化石神功，易筋经，洗髓经，皆可抛开，重新以《青莲帝典》洗练肉身，奠定武道根基。”
在蜕凡境中，淬炼肉身，其中大部分以外炼为主，内练为辅，毕竟，在蜕凡境时，没有血脉神力，无法做到以血脉神力洗练肉身，淬炼凡体的程度。就算有，那也是那些觉醒血脉的天才，透支自身血脉之力进行洗练辅助。
但要是透支的过多，那就会对自身的血脉产生巨大的影响，甚至是不可逆转的损伤。哪怕是觉醒血脉者，也不敢轻易的透支自身的血脉之力，只会让血脉自然而然的滋养肉身。不会刻意的运用。
再则就是以各种灵药，借助药力进行内练淬体，但这种方法，对于灵药的消耗，绝对达到惊人的地步。非寻常人家所能修炼的。
外炼功法却没有这些限制，对于灵药的需求也要少上许多。
不过，外炼之法，因强行淬炼肉身，对于肉身而言，到底有着一定的损伤，这是无法避免的，内练之法却可以避免之。所以，一直以来，内练之法远远要比外炼之法来的更加珍贵几分。
