第三章：身患懒惰癌小胖子练功 (第5/5页)

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张天志一脸懵，傻乎乎的将易筋洗髓法的第一步反反复复看了100遍。没错这是真的！真的是这么写的！

“呵呵！”张天志咬着腮帮子一脸狭促。“你大概不知道我曾经一觉睡六天六夜的光荣事迹吧？且让你家大爷看看你的第二步做什么，要是在三步之内练不出个什么名堂看我怎么收拾你！”

：易筋洗髓法第二步；舌顶上颚，需在静饿的三天内在上颚顶出一个凹槽，凹槽深度越是纵横效果则越好......

“狗日的这不科学！用舌头把上颚的骨头顶弯？你是不是傻啊？第一步和第二步居然是连环的，意思是不给睡觉喽？”张天志已经站起来了，一脸狭促的在小卧室里来回走，他思考时的样子有点气气的，不时会瞪眼仇恨一哈地上无辜的《五庄观》。

：易筋洗髓法第三步；指顶太阳穴，需在一日内在太阳穴顶出凹点......此才是易筋洗髓法真正第一步，亦是排除身体杂质之第一步......