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虽然他也知道洛祈现在身为练气二层的修士，寒暑不侵，那点汗珠不过是她估计弄出来让自己心软的，但是洛祈一直以来在他心里留下的印象就是令人怜惜，应该像一件精美的瓷器一般被好好呵护，所以没过多久，楚歌就又让她回到阳伞下面去乘凉喝饮料了。
一个下午的时间很快过去，任厚德等人都觉得好像回到了初中时的体育课上学广播体操，而且一学就是一下午，唯一让众人有点欣慰的就是，这套拳法比广播体操帅气多了。
众人毕竟都不是笨人，口诀不过千多字，内容还大多数都是曾经见过的唐诗宋词，所以背口诀其实没花掉多长时间，剩下的时间里，他们都在练习拳法和口诀的配合，一个下午下来众人感觉自己对长生不老的欲望都被削弱了很多，足见他们的辛苦。
万幸的是，一个下午的努力终究没有白费，到吃晚饭之前，四人都可以配合口诀完整的把这套拳法打下来，打完之后他们一下子就知道自己一下午的努力确实没有白费，这个凝气功确实十分的神奇。
练完拳的四人明显感觉到，自己全身上下，四肢百骸仿佛都被疏通了一遍，做完最后一个收工动作之后，小腹位置立刻感觉到一股暖融融的气息在盘旋，同时还有一种鼓胀的感觉。
打拳的过程中，就是这股气在自己全身上下游走，带来阵阵暖意。这暖意不是说真的有温度，但是即使在下午最热的时候，他们都不会对这暖意产生反感，反而这气走过的地方还会异常的舒泰。
这是因为这股气本来就是源于他们身上，是生命的元气，他们自己身体产生的气，当然不会受到身体的排斥。
而且之前没有配合口诀的时候，众人也都完整的打过几次这套拳，但是也就感觉像普通运动一样，而此时配合口诀练完之后，秦思文甚至累的站都站不稳，同时四人的肚子里都发出了咕噜咕噜的鸣叫，让他们尴尬不已。
楚歌解释道：“这都是正常的，告诉你们中午多吃点你们不听，你们练了凝气功之后，对食物的需求会变得比以前大得多。你们练完一趟之后应该或多或少都产生了气感了吧？你们以为这气是哪来的？是把你们一天运动所需要的体力都提取出来，攒在丹田里的，这气的源头就是你们身体里的能量，这能量从哪来？不用我教你们吧？不是光合作用吧？”
