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三天后，王征坐上飞机飞回了美国。
他本意是想要参加在奥兰多举办的夏季联赛，但是科比阻止了他的这种想法。
“我觉得在正式比赛开始之前先打打这些低烈度的比赛找找状态，熟悉熟悉队友挺好的啊。”
“用不着。”对此，科比嗤之以鼻的表示：“夏季联赛那种不防守的表演赛有什么用？而且……除了一些新秀之外，会打夏季联赛的基本上都是些边缘人，你用不着考虑和他们配合。找状态的话，季前赛就行了。有那个时间你还是抓紧训练增重，对了你的增重完成的怎么样，你看起来比刚刚见面的时候壮了一些。”
“今天早上称了一下，183磅。”增重是一件非常痛苦的事情，可不是胡吃海塞把自己吃胖一些就行了的。增重，要增加的是纯粹的肌肉，只有肌肉才能带来力量的增加，增强球员的对抗性。
为此……味道糟糕但是营养丰富且极易吸收的营养餐是必须的。为此……大量而且枯燥的健身训练也是必须的。
别看NBA球员好像只要打球就能拿到很高的薪水，为了保证自己拥有拿到高昂薪水的资格，枯燥而又让人疲惫的训练贯穿了他们的日常。
“成绩不错，继续努力，在新赛季开始之前一定要增加到190磅。”
这时，在一旁看着二人训练的鲍勃忽然插口：“我认为伊斯可以在新赛季来临之前增重到195磅。”
鲍勃的话让科比有些惊讶，科比虽然只有二十六岁，但是却是已经在NBA打了十年的老将了，有些事情他很清楚，比如说夏天的增减重。NBA球员为了适应新赛季打法、战术、位置的变化，在夏天通过训练增加和减少自己的体重是一件司空见惯的事情。
但是增减体重从来都不是一件容易的事情，除了刻苦而枯燥的训练之外，还要习惯因为增重而带来的各种不适应。毕竟力量增大了，肌肉增多了，持球时的感觉肯定会有所变化，在最开始的时候新增的肌肉也肯定会比较僵硬，会影响球员本身的敏捷性。
一个夏天增加五磅，对NBA球员来说是比较容易的事情，他们有充足的时间来适应身体的变化，到了新赛季开始的时候肯定能完美的适应新增的肌肉和力量。
但是一个夏天增加十磅，这个增重速度对于NBA球员而言已经有些太快了。猛然增重十五磅，肯定会影响到速度、敏捷乃至于控球能力，甚至因为体重的突然增加而给骨骼带来更大的压迫，导致容易疲惫和受伤。
