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每日修炼主要有三个侧重点，第一个便是剑术修炼，目前的陆曦衣在剑术水平上与孤月剑圣仍然存在着很多差距，因此借用每天为迈尔斯上课，以及夜深人静的时候，他依然在进行着剑术的练习。
第二个，便是目前他更看重的拘天寂夜手，可以说，白天的空闲时间，除了以上提到过的内容，其余大部分时间都被陆曦衣用来修炼这门功诀，而且越是修炼，他便越是对其感到不可思议。只可惜目前的陆曦衣在拘天寂夜手上的修习似乎达到了一个瓶颈，之前研究的种种花里胡哨的作战方式在于萨曼莎一战之后基本都被他打入了冷宫。
第三个，便是陆曦衣在休息睡觉的时候，会自动运转起体内的深渊吐息，让它们沿着千转透玉劲的运行路线反复循环，一边壮大自身，一边蕴养身体。
实际上前文已经提到过，因为千转透玉劲在转化成渊息之后的修炼效率实在是太低了，所以陆曦衣现在基本只会在空闲休息的时候让它自动运转，并不期望有什么突破。
可他没想到，就是这么一个小小的无心之修，居然让他的灰烬之躯迎来了一次“重大突破”。
没错，实际上突破的，并不是渊息，而是灰烬之躯。
之前陆曦衣便已经发现，通过不断在体内运转渊息，他对自己这副灰烬之躯的掌控能力也会逐渐增强，虽然只有一点点，但是日积月累之下也算是小有成效。
而拘天寂夜手这门功诀，恰恰最需要的便是对身体的极致掌控能力。
尽管这门功诀里面没有记录哪怕一招一式，甚至连修炼进度的描述都没有，但根据陆曦衣这些天的理解，他将其修炼的前期划分了以下几个阶段：
首先便是入门前的拘灵视角，相当于一个门槛。
然后便是入门后的第一个阶段，陆曦衣称之为生物波纹阶段。这个阶段的修习者，可以巧妙利用自己体内天然存在的生物震动，从而做到很多常人无法做到的事情。
