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随着开始时的预热，到后面的加快速度跑动，往往只需要一刻多钟便可跑完一圈演道场。
初始时，方浩还觉得这种训练挺轻松加愉快的，但是一圈圈的过去，渐渐的，到了阳光最猛烈的中午，天空上的炙阳开始投下火辣辣的阳光，照射在穿着黑铁盔甲的方浩身上，晒得盔甲缓缓发烫，在传递给方浩，那股感觉，比身在蒸笼里还要难受数倍，等到这一会，方浩才知道了厉害。
并且，不止是外界温度的影响，身体上也是有些疲劳，毕竟已经围着演道场跑了四圈，不管方浩再怎样坚持，他的身体依旧只是一个四岁孩童，即便是他炼体初成，正是精气神，状态良好的时候，在穿着黑铁盔甲跑了这么久也是累了。
而且，身上的黑铁盔甲虽然在跑动中，增加重量的速度大大降低了，但是随着过去一个多小时的时间，再怎样慢，黑铁盔甲的重量也已经达到了一百一十九斤重，种种原因加起来，让得方浩汗如雨下，浑身上下蒸腾起白色的热气，透过黑铁盔甲，冲上头顶，形成了一团白云般。
不过，这种程度的训练，方浩虽然很是痛苦，但是还是能够坚持下去。
一旁凡凌见到方浩不抱怨，只一味埋头跑动时，面上微微露出了满意的神色。
时间一点点过去，又是两刻多钟过去，距离凡凌所说的一个时辰也只剩下一刻多钟，也就是说，方浩还需要在围着演道场跑一圈多点，就可以结束训练了。
但是这会的方浩却已经快承受不住了。
