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二人听后，觉得这个方案很诱人，但对于张扬所描述的前景，他们心中也不确定。
看着二人充满疑惑的目光，张扬也知道这时代的武艺大多是力量、技巧以及经验的综合，与武侠小说相差甚远。战阵经验更是只在家族内部代代相传，更不会轻易传授于他人。
张扬的基础训练就是我们平常说的体能训练，很简单，但却很实际。三人每天围饶着李家庄跑二十圈，大约十公里路程。伴随着时间的推移，身体素质慢慢变强，到时候再根据训练的实际情况，逐渐增加负重量和长跑距离。如此不仅能锻炼他们的体力、耐力及意志力，也有利于以后行军打仗进行长途奔袭，增加出其不意的效果，还可以加大战败后逃命成活率，可以说一石几鸟的方法。
从历史书籍里，张扬了解到冷兵器时代的一些基本常识。大战中可怕的伤亡其实不是发生在面对面厮杀的过程中，而是一方战场失利，命令传达不及时，将士们得不到有效、及时的指挥，场面失控变得混乱不堪。士兵恐慌之下，争先逃跑，各自互相践踏以及被敌人追杀才是致命所在。
三人一圈一圈的跑着，不知道跑了多少圈。夏侯婴感觉全身的骨头都散了架，身体如根面条。他能清晰的感觉到自身的力气正一点一点的消失，双腿更是像灌注了铅，沉重的不听使唤。每往前跑一步，他的身体都非常的吃劲，要不是前面的张扬与灌婴影响着他，否则他自己肯定坚持不下去了。张扬与灌婴他们的情况也比他好不了多少，只是二人全靠一股意念在那强支撑着。
看着二人没有丝毫停歇的意思，夏侯婴只得软绵绵的求饶道：“扬哥，咱们休息会吧，我实在是累的跑不动了。”
张扬扭后头去，一边跑，一边面无表情的说道：“吃得苦中苦，方为人上人。夏侯婴，如果你连这点苦都忍受不了，就不要勉强自己，还是乘早回去睡觉吧。现在我们挑战的不仅是身体的极限，而且是你自己的意志力。一个没有坚强意志的人，一辈子只能作为一个不入流的角色供别人趋使；如果你想驱使别人，那你就得拿出真本事来，否则到头来害人又害己，你自己想想吧。”说完，张扬嗖的一下，加速朝前跑去。
