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这每一个点都不容易，而且是无止境的，就是说这三件事可能会伴随着你的一生，永远也做不完。但只要做了就有效果，这就是“修心”。
随着你“修心”的不断深入，又会遇到三个阶段：
第一个阶段：认识自己
第二个阶段：改变自己
第三个阶段：喜欢自己
这三个阶段并非是一个阶段完成之后才开始另一个阶段，而是可以穿插同时存在，每一阶段都可能伴随一生。
当你的‘修心’接触到第三个阶段的时候，你又可以在‘修心’之外衍生出新的境界——‘修人心’，‘修人心’也分三个阶段：
第一个阶段：认识人心
第二个阶段：感染人心
第三个阶段：凝聚人心
……”
苏牙插话道：“老师，你说还要影响别人？”
焦林青点头道：“子曰：穷则独善其身，达则兼济天下。兼济天下是非常了不起的成就，你虽然不是政客，但你们球员不是讲究团队配合么？这个团队就是一个‘小天下’，难道你不想兼济这个‘小天下’？”
