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但你如果说：“我的反应力要再快点，更快点。”那么你做动作时你的身体就会努力的加快。
所以跟内心对话时要用简单细致的词，这样的词才是最本源的词。你明白了吗？”
苏牙点头道：“我明白了，其实这种方法我已经用过了。当我决定今天训练时，我不会只对自己说：‘今天要努力训练’我会说我几点起床，几点干什么，几点休息……等等。”
焦林青笑道：“对，心就像动物，太复杂的话它听不懂。复杂的语言帮助我们理解世界，但其实我们也为这语言所累。
我们所有的迷茫几乎都是来源于语言上的复杂定义。比如‘道’这个词就很复杂，意思很多，很多人因为这个而争吵，但其实这个人理解的‘道’跟另外一个人理解的‘道’本质上都不同，他们的争吵属于驴头不对马嘴。”
“在‘修心’的道路上，除了‘诚于心’和‘辫于言’，你还需要做到‘察于色’即学会观察自己内心的变化，每个人心都有自己的个性，有人的心像猛虎，有的像贪狼，也有像绵羊的，因此每个人的道路都不尽相同，这就需要自己去悟了。
在你观察自己的心的时候，不防再观察下自己的意识，意识也是一个复杂的东西，内心独白是你的意识，偶尔蹦出来的一个念头，也是你意识，而心的欲望多半是你偶尔蹦出来的念头引发的，这个念头是怎么蹦出来的呢？”
