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精的来源，有先、后天之分，先天之精秉受于父母，它在整个生命活动中作为“生命之根”而起作用，但先天之精需要不断地有物质补充才能保证人精不亏，才能发挥其功能，这种物质即是后天之精。后天之精是来自饮食的营养物质，亦称水谷精微．有了营养物质的不断补充，才能维持人体生命活动。
而后天之精的摄取过程中并不纯粹，因此，在吸收后天之精的同时，一些不必要的杂质也随之混进来，渐渐败坏人体健康。
锻体既是排除身体杂质，净化体质，使人往先天之精靠拢，通俗来讲，可以这么形容——强身健体排污渍。
因此，锻体既是强身健体，也是养精蓄锐。
至于练气等境界，唔，穆林暂时没有接触到，对于他们这种近乎被放弃的外门弟子来说，能在锻体上有所精进已经是门派之幸，根本没人认为他们能突破到练气境。
穆林从苏醒过来后，已经知道了自己的身体情况，经脉寸断，加上之前三年的折磨造成的暗疾，他几乎已经可以与仙道说再见。
“没有机会了吗？”
他常常在夜里扪心自问，而后又黯然自语：“或许我真的不适合修仙了。”
不过，他并不气馁，他有潜行、开锁、偷窃三大绝技，即使当一名小药童，他也并不平凡，可以说是特立独行的小药童。
只是让他遗憾的是，他恐怕不能亲手报仇，摧毁杀漠城，手刃幕后之人。
