第十六章 发热 (第4/5页)

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做十个的确没问题，二十个也没事，三十个就觉得肌肉酸了，五十个开始撑不住，可唐楚云盯着，只能硬着坚持下去。六十，七十，七十五，八十，八十三，八十六，八十九……九十九，一百！

“不要动，躺下，不要用力，放松身体。”唐楚云说。

牧飞星躺下，唐楚云就给他按摩肌肉。刚上手的时候，牧飞星忍不住心猿意马，真按摩起来根本不会胡思乱想。她的手好像铁钳一样，往肌肉上面一捏，原来紧绷着的肌肉就酸到极致，软了下来。

牧飞星拼尽全力才忍住没叫出来。

“叫出来啊。”唐楚云说，“叫出来才行。”

“要叫的？”牧飞星问。

“你不叫出来暗中用力，按摩效果就不好，叫出来，身体才容易放松。”唐楚云说。

原来叫出来比较好的吗？唐楚云再按摩的时候牧飞星就叫了出来。果然好受很多，按摩了一会儿，唐楚云让牧飞星站起来，用另外一种姿势锻炼，然后再按摩。重复十几次以后，牧飞星浑身每一块肌肉都软成面团，站都站不住。

“好了，今天的锻炼结束了。”唐楚云说，“明天你的肌肉会很疼，这是肌肉纤维撕裂了，再生长起来就会更坚韧更强力，重复这个过程，最终你就可以到达原人的极限。肌肉生长的时候要注意休息，不要操劳，否则会影响锻炼成果。”

“可是我明天要上班啊。”牧飞星说。

“只要不是体力劳动就行。”唐楚云说。

牧飞星是技术岗位，倒是没有什么体力活。